El día 10 de octubre fue el Día Mundial de la Salud Mental, una celebración que busca aumentar la conciencia sobre los problemas de salud mental y movilizar esfuerzos de apoyo en esta dirección. Naia y Carla, alumnas del IES Valentín Turienzo de Colindres, están muy concienciadas con este tema y decidieron acercarse al despacho de la orientadora, Inmaculada San Juan, para hablar con ella sobre este tema tan importante.
Inma nos explicó que la salud mental es «un estado de equilibrio en el que uno se encuentra bien consigo mismo y con los demás». No se trata solo de no tener trastornos mentales, sino también de saber gestionar los problemas y disfrutar de la vida.
Aunque los problemas de salud mental son más frecuentes entre los adultos, también se dan muchos casos entre los adolescentes. Según Unicef, «el 41% de los adolescentes, es decir, más de 1 de cada 10, ha tenido o cree haber tenido un problema de salud mental». Uno de los factores que, según Inma, más influye en la salud mental de los adolescentes son las nuevas tecnologías y las redes sociales.
Aunque los problemas no dependen del género, «se dan más casos en chicas, debido a la comparación con los demás y a trastornos de alimentación como la anorexia», nos explicó la orientadora. Según el Barómetro de Opinión de la Infancia y la Adolescencia 23/24, «más del doble de chicas (34,3%) que de chicos (13,3%) se comparan con personas que muestran vidas perfectas en redes sociales». Además, las chicas sienten una fuerte presión por cumplir con los estándares de belleza.
En los chicos, sin embargo, «los problemas de salud mental están más relacionados con su actitud, con trastornos de conducta», añade. Es más frecuente que se muestren irritables o agresivos, ya que, además, tienden a ocultar sus emociones, lo que puede aumentar su ansiedad.
¿Y qué podemos hacer para mejorar nuestra salud mental? Inma lo tiene claro: «para tener buena salud mental tenemos que querernos tal y como somos y hacer cosas que nos distraigan. Por ejemplo, ejercicio, leer, dibujar o escuchar música». Al igual que todo el mundo se interesa en cuidar de su salud física, es muy importante que cuidemos de nuestra salud mental para poder vivir una vida más feliz y tranquila.
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https://www.unicef.es/noticia/adolescentes-manifiestan-problema-salud-mental
